Ashtanga Yoga Fribourg, maîtrise du yoga

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Ce qui importe dans l’exercice régulier du yoga n’est pas la performance physique en soi, mais le cheminement continu vers toujours davantage d’aisance et de relaxation. Le yoga n’est jamais une compétition ou une recherche de prouesse, mais un cheminement humble et soutenu, au jour le jour, vers une meilleure connexion entre son physique, son souffle, ses émotions et son psychisme, afin de mieux vivre… tout simplement. Le yoga peut se pratiquer à n’importe quel instant de la semaine et vous guider en quelques instants vers une totale détente qui englobe aussi bien votre corps que votre esprit. Si elle est réellement profitable à votre bien-être, la pratique du yoga nécessite un apprentissage et des exercices, car atteindre une authentique sérénité dans son souffle et sa relation au quotidien, libéré de toute émotion négative, n’est pas inné. Depuis 2013 Sadhana Yoga dispense les vertus transformatrices de la pratique du yoga. Son animatrice offre des leçons auxquelles on peut s’inscrire à en tout temps, quel que soit le but visé, avec des abonnements sur mesure qui répondent à vos disponibilités. Pendant ces cours, vous découvrirez une démarche d’enseignement qui se donne pour but d’approfondir votre pratique des plus importantes postures. Pour s’initier au yoga, l’approche Ashtanga est spécialement agréable pour les élèves de ces cours, car elle fait la part belle à des postures qui peuvent s’exécuter à tous les âges. Ces postures s’échelonnent en six stades, dont les premiers sont relativement faciles à accomplir: par la suite, la progression nécessite de la persévérance, tant il est vrai qu’en yoga on peut se perfectionner pendant de nombreuses années. Ashtanga Yoga Fribourg propose différentes formules pour s’initier à la pratique du yoga et éprouver ses qualités enrichissantes aussi bien pour le physique que pour l’esprit. Ces leçons de yoga se passent en petites classes où chaque élève bénéficie d’un accompagnement sur mesure lui permettant de progresser à sa vitesse, en fonction de ses disponibilités: l’idée est de particulariser le rapport entre le moniteur et son élève.

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